Treenit

Kuopiopäiväkirjat

Olin viime viikolla Kuopiossa sukuloimassa ja treenaamassa. Treeneistä käteen jäi kaiken kaikkiaan kolme uutta PR:ää. Päivät ti-pe Kuopiossa olivat virkistäviä ja toivat todella hyvää vaihtelua treenausarkeen. Tiistai: rinnallevetoa Laskeutuminen vieraan salin treeneihin oli leikkisä, sillä pelasimme CrossFit Kuopiossa lämmittelynä polttopalloa. Todella mukavaa, että minäkin mahduin tunnille mukaan. Teimme pareittain rinnallevetotekniikkaa, jonka jälkeen lähdettiin rakentamaan samalla tangolla maksimiykkönen. Aloitimme parini kanssa …

Continue Reading
Treenit Yleinen

Uusia taitoja ja hyviä uutisia!

Nyt on menossa hyvä kausi. Olen oppinut kävelemään käsilläni! Palasia alkaa loksahdella muutenkin kohdilleen ja hyviä asioita ilmestyy sieltä täältä. Suuri uutinen on myös se, että olen saanut työpaikan! Tosi monta kertaa olen yrittänyt vakuuttaa itselleni, että jos vaan hellittää hieman otetta ja murehtii vähemmän, asiat alkavat kyllä järjestyä. Pitää tehdä paljon töitä, mutta samalla osata luottaa. Aloitetaan …

Continue Reading
Kulttuuria

Rappion treenitrikoot

Juuri kun sain jalkaani uudet ihanat diskopallotrikoot, Nyt-liitteessä kirjoitettiin juoksutrikoiden olevan uusi statussymboli. Joka paikassa pidettävät trikoot symboloivat nykypäivänä kiireellisyyttä, mutta toisaalta myös kykyä pitää itsensä kontrollissa. Ruumiinkultturi nostaa päätään. Jokaisen tulisi pystyä pitämään itsensä kunnossa ja näyttämään hyvältä trikoissa tilanteessa kuin tilanteessa. Muussa tapauksessa henkilö viestii negatiivisia asioita: passiivisuutta, köyhyyttä, välinpitämättömyyttä, sairautta tai jopa …

Continue Reading
Hyvinvointi

Takana ensimmäinen CrossFit-vuosi

CrossFitin aloittaminen on ehdottomasti yksi isoimmista jutuista, jonka olen koskaan päättänyt tehdä. On siis pakko käydä läpi summausta kuluneesta vuodesta, joka on ollut hyvin erilainen kuin elämäni vuodet ennen sitä. Aloittamisen aikoihin olin tehnyt satunnaista salia, kevyttä hölkkää ja käynyt jonkin verran myös ryhmäliikuntatunneilla. Olin tallaaja, jonka treenaamisella ei ollut tarkoitusta tai se oli hyvin epämääräinen: olla vaan lihomatta. …

Continue Reading
Kisat Treenit

Tough Viking Helsinki 2016 – brutaalit esteet

“30 sekuntia… “Ympärillä on tiiviisti ihmisiä, etkä näe mitään. “20 sekuntia… ” Kun aika loppuu, on lähdettävä juoksemaan. Joukko amerikkalaisia jalkapalloilijoita on valmiina tyrmäämään sinut. “10 sekuntia!” Ihmiset hyppivät ja huutavat, omat kämmenet hikoavat ja sydän alkaa hakata. “5…” Pakko juosta kohti ja väistää, jos se on mahdollista. “…3, 2, 1.” Tough Viking Helsinki alkoi oikealla adrenaliinivyöryllä. Lähtöryhmä rynnisti …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

+ 1 treenivamma – Terveisiä jälkiviisaalta

Onko huonoa tuuria, että ensin käsi tulehtuu ja seuraavaksi vatsalihas revähtää? Vai onko se ehkä vinkki jostain? Olen kuullut todella paljon ohjeita, jotka alkavat sanoilla “Olen itse varoittava esimerkki…” Mitä ihmettä. Tekevälle totta kai sattuu, eikä sille mahda mitään. Mutta miksi minustakin tuli esimerkki ja jälkiviisas muiden jälkiviisaiden joukkoon, kun olisin voinut todennäköisesti tehdä toisin? …

Continue Reading
Hyvinvointi Kisat

Kolme syytä uskaltaa

Osallistuin viime viikonloppuna taas kisoihin, kun olin mukana Hietsu Beach Battlessa. Seuraavat omat kisat Mikkelin jälkeen tulivat todella nopeasti. Tuntui melkein, ettei kaikkea ollut ehtinyt pureskella, kun sitten olikin jo aika taas selviytyä. Hietsu Beach Battle meni yllättäen todella hyvin. Ensimmäisessä lajissa voitin puoliksi toisen kilpasiskon kanssa oman lähtöryhmäni ja sijoituin kokonaisuudessaan toiseksi. Päivän päätteeksi sijoitukseni oli 13/30. Tähän olen hyvin tyytyväinen. …

Continue Reading
Kisat

Ensimmäiset kisat – Miten meni?

KuntoKarkelot Mikkelissä olivat minulle ja monille muille ensimmäiset CrossFit-kisat. Todennäköisesti ne jäävät monelle kilpailijalle muistiin koko iäksi. Päivään mahtui todella paljon tunteita laidasta laitaan. Oli jännitystä, uuteen tilanteeseen sopeutumista, itsensä ylittämistä, isoja ja pieniä kriisejä ja toki myös hauskanpitoa! Matalan kynnyksen kisoiksi tapahtuma oli myös järjestetty erinomaisesti. Kisat järjestettiin Karkialammen varuskunta-alueella. Päivän aikana oli kolme lajia, joista ensimmäinen ja kolmas laji …

Continue Reading
Kisat

Ensimmäistä kertaa CrossFit-kisoihin

Tiedätkö sen tunteen, kun tulossa on jotain todella jännittävää ja täysin tuntematonta? Et osaa edes kunnolla varautua, koska et ole koskaan aikaisemmin kokenut vastaavaa. Et myöskään täysin tiedä, miten tulet selviämään. Tiedät vain, että edessä on suuri haaste, joka kutkuttaa mahanpohjassa. Samalla kun olet innoissasi, sinun tekisi mieli myös piiloutua ja huutaa, ettet uskalla! Kesällä …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

Huono treeni. Miten tästä eteenpäin?

On ollut todella jännittävää huomata, miten urheilu vaatii paljon myös henkistä harjoittelua. Ja mitä pidemmälle harjoituksissa mennään, sitä suurempi osa siitä tulee koko prosessia. Sielu ja ruumis kulkevat todellakin käsi kädessä. Omalta mukavuusalueelta poistuminen on hyvin paljon kiinni siitä, miten oma ajatus on mukana ja millaisella mentaliteetillä harjoitusta tekee. Luotatko itseesi vai et? Uskotko pystyväsi siihen? …

Continue Reading