Yleinen

Test result: Pass!

No nyt! Viime viikonloppuna kävin uusimassa CrossFit Level 1 Trainer kirjallisen kokeen Tukholmassa. Tulokset tulivatkin nyt päivää aiemmin, ja läpi meni! Kokeen jälkeen olo oli melko epävarma, vaikka olin valmistautunut huolella. Olin hyvin varma, ettei koe mene tälläkään kertaa läpi. Melkein koko tämä viikko on mennyt henkisesti valmistautuessa toiseen epäonnistumiseen. Hyvin siinä sitten kuitenkin kävi. …

Continue Reading
Hyvinvointi

Negatiivisen ajattelun voima

Negatiivisen ajattelun voima on palvelukokonaisuus, jonka kehitimme alunperin Turussa personal trainer kanssaopiskelijoiden kanssa. Suunnittelutyö oli hyvin vakavamielistä ja lähdemme varmasti pian kilpailemaan tällä tuotteella hyvinvointimarkkinoille. Negatiivisen ajattelun voima on varteenotettava haastaja esimerkiksi naurujoogalle ja kaikenlaiselle muulle positiivisuushölynpölylle. Hyvä mieli, itseensä luottaminen ja toisten tsemppaaminen on vanhanaikaista. Negatiivisen ajattelun voimassa asioiden kimppuun käydään lannistuneena ja valmiiksi pettyneenä. Lähtökohtana …

Continue Reading
Yleinen

Kristallimetsän läpi ja nyt mä oon tässä

Tiedättekö Pitkä kuuma kesä -leffan? Aivan huippu. Siinä Jimi katoaa ja kun Jimi taas löytyy, kaverit kysyvät, missä Jimi oikein on ollut. Seuraa Jimin pitkä mutta nopea selostus. Monivaiheinen kertomus päättyy: “…sit mä tulin kristallimetsän läpi ja nyt mä oon tässä.” Blogin kanssa tuli pääsiäisen jälkeen tahaton, mutta oikeastaan aika tarpeellinen tauko. Kaikkien projektien ollessa päällä pieni …

Continue Reading
Kulttuuria

La Huella – CrossFit-sali Barcelonassa

Pyörähdettiin pikaisesti pääsiäislomien puitteissa Barcelonassa. Kevät on ollut niin kiireistä, ettei tulevasta reissusta oikein ehtinyt laajalti ennalta kertoa. Pieni irtiotto arjesta tuli tosi sopivaan saumaan eikä ollut yhtään huono juttu palmujen keskellä nauttia +20 asteesta. Ihanaa! Kävi myös hauska sattumus. Kiitos sosiaalisen median, tajuttiin Las Palmasissa vaihtovuotta viettävän Maarin kanssa, että nyt ollaan samassa kohteessa yhtäaikaa! Joten ei …

Continue Reading
Hyvinvointi

Tule valmiiksi niin loppuu se kehitys

Nopein tapa pysäyttää kehitys on ajatella olevansa valmis ja oikeassa. Kävin taas lisää pt-koulussa Turussa. Teemana oli mm. yrittäjyys ja voimaharjoittelu. Eveliina Tistelgren veti meille Bodyweight-koulutuksen, josta opin uusia harjoitteita, ja muutenkin oli mukavaa seistä päällä ja käsillä. Aika monia liikkeitä ranteiden lämmittelyyn ja keskivartalohallintaan on tullut muisteltua tällä viikolla. Rento koulutuskerta! Tärkein oppi, jonka sain Eveliinan koulutuksesta, ei …

Continue Reading
CrossFit Kisat

Viimeinen laji tehty! Hei hei, Openit.

Viimeinen Open-laji tuli tehtyä tänä viikonloppuna. Toisin sanoen CrossFit Open 2017 on nyt minun osalta ohi. Mitä jäi käteen? Meikäläiselle nämä olivat toiset CrossFit Openit. Nyt on todella kätevää verrata omaa kehitystä viime vuoteen. Ja kun asiaa miettii, itse asiassa aika paljonkin on ehtinyt oppia vuoden sisällä. Viime vuonna en osannut esimerkiksi näitä: Chest to bar Tempaus 40+ …

Continue Reading
CrossFit Kisat

Sähellysten Open 2017

Miten on CrossFit Open mennyt noin niin kuin omasta mielestä? Minulle tämä on ollut oikea Sähellysten Open 2017. Elinan lajit: 17.1 Näyttävä tulostensyöttömoka 17.2 Vatsatauti: ei tulosta 17.3 Tempaustöpeksintä Tehdään siis tässä vaiheessa pientä Open-kertausta. 17.1 meni lajina hyvin, mutta melko näyttävä moka tuli tehtyä tulosten syötössä. Oli hienoa käydä taas viime viikonloppuna Kuopiossa treenaamassa, …

Continue Reading
Yleinen

Liikunta-alaa opiskelemassa

Heippa kaikki! Ja heti kärkeen kiitos viimeisestä. 😄 Aika paljon huumoria revittiin viikon takaisesta mokasta ja se on ihan oikein. Salille järjestettiin oikein voiton mokkapalatarjoilut. Itseäni tapaus on naurattanut älyttömästi. Olin silti hieman yllättynyt, että postaus sai 1300 tykkäystä Facebookissa. Voi siis hyvin olla, että blogiani lukee nyt jokunen uusi tyyppi – tervetuloa vaan messiin! Tein blogille …

Continue Reading
Kisat

Elämäni CrossFit Open moka!

Minusta tuli tänään hetkeksi maailmanlaajuinen crossfit-julkkis. Tässä vinkkini jakoon, jos haluat tehdä saman: 1. Osallistu kaikille avoimiin CrossFit Openeihin ja suorita ensimmäinen laji 17.1. For time: 10 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 20 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 30 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 40 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 50 …

Continue Reading
Kisat

Winter War 2017 katsomotunnelmia

Viime lauantaina olin katsomassa Winter War -kisoja. Lähdin Tampereelle hiukan kipeänä; ääni oli jo valmiiksi poissa ja sain välillä hulluja yskäkohtauksia, kun kurkku vaan yhtäkkiä kuivahti. Kisat menivät siis melko pitkälti paikallaan katsomossa nököttäessä. Tiedän, että tosi monta tuttua jäi moikkaamatta. Täytyy morjestaa kunnolla, kun ääni on tallella ja virtaa on enemmän! Tajusin, että olen oikeastaan käynyt katsomassa …

Continue Reading