Treenit Yleinen

Uusia taitoja ja hyviä uutisia!

Nyt on menossa hyvä kausi. Olen oppinut kävelemään käsilläni! Palasia alkaa loksahdella muutenkin kohdilleen ja hyviä asioita ilmestyy sieltä täältä. Suuri uutinen on myös se, että olen saanut työpaikan! Tosi monta kertaa olen yrittänyt vakuuttaa itselleni, että jos vaan hellittää hieman otetta ja murehtii vähemmän, asiat alkavat kyllä järjestyä. Pitää tehdä paljon töitä, mutta samalla osata luottaa. Aloitetaan …

Continue Reading
Kisat Treenit

Tough Viking Helsinki 2016 – brutaalit esteet

“30 sekuntia… “Ympärillä on tiiviisti ihmisiä, etkä näe mitään. “20 sekuntia… ” Kun aika loppuu, on lähdettävä juoksemaan. Joukko amerikkalaisia jalkapalloilijoita on valmiina tyrmäämään sinut. “10 sekuntia!” Ihmiset hyppivät ja huutavat, omat kämmenet hikoavat ja sydän alkaa hakata. “5…” Pakko juosta kohti ja väistää, jos se on mahdollista. “…3, 2, 1.” Tough Viking Helsinki alkoi oikealla adrenaliinivyöryllä. Lähtöryhmä rynnisti …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

+ 1 treenivamma – Terveisiä jälkiviisaalta

Onko huonoa tuuria, että ensin käsi tulehtuu ja seuraavaksi vatsalihas revähtää? Vai onko se ehkä vinkki jostain? Olen kuullut todella paljon ohjeita, jotka alkavat sanoilla “Olen itse varoittava esimerkki…” Mitä ihmettä. Tekevälle totta kai sattuu, eikä sille mahda mitään. Mutta miksi minustakin tuli esimerkki ja jälkiviisas muiden jälkiviisaiden joukkoon, kun olisin voinut todennäköisesti tehdä toisin? …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

Huono treeni. Miten tästä eteenpäin?

On ollut todella jännittävää huomata, miten urheilu vaatii paljon myös henkistä harjoittelua. Ja mitä pidemmälle harjoituksissa mennään, sitä suurempi osa siitä tulee koko prosessia. Sielu ja ruumis kulkevat todellakin käsi kädessä. Omalta mukavuusalueelta poistuminen on hyvin paljon kiinni siitä, miten oma ajatus on mukana ja millaisella mentaliteetillä harjoitusta tekee. Luotatko itseesi vai et? Uskotko pystyväsi siihen? …

Continue Reading