Hyvinvointi Kulttuuria

Näin sinusta tulee paras

Erik Bertrand Larssen Paras Bazar (2014) “Kenestä tahansa voi tulla voittaja. Kenestä tahansa voi tulla paras.” Luin kiinnostavan oppaan parhaaksi tulemisesta. Kirjan kirjoittaja on norjalainen mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen. Koulutukseltaan Larssen on upseeri ja taloustieteilijä. Pukua suosiva Larssen vaikuttaa kovalta ja ankaralta kaverilta. Meininki on melko testoa tihkuvaa ja machoa. Kovan ja johtajamaisen kuvan antaminen varmasti Larssenin tarkoituskin. Huomaatteko, …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

“En osaa, en pysty”

Tuleeko joskus huomaamatta haukuttua itseään ja sanottua jotain typerää? Palaan vielä yhden jutun tiimoilta viime viikon Kuopio-reissuun. Kerroin veljelleni, miten aamulenkillä olin yrittänyt tehdä toes to bareja, kun sopiva tanko oli lenkkireitin varrella. Homma oli mennyt mielestäni huonosti. Sain tehtyä viisi toistoa, jonka jälkeen tauko. Sitten uusi yritys. Ensin 1-2 epäonnistunutta toistoa, jonka jälkeen vaivalla …

Continue Reading
Hyvinvointi

Takana ensimmäinen CrossFit-vuosi

CrossFitin aloittaminen on ehdottomasti yksi isoimmista jutuista, jonka olen koskaan päättänyt tehdä. On siis pakko käydä läpi summausta kuluneesta vuodesta, joka on ollut hyvin erilainen kuin elämäni vuodet ennen sitä. Aloittamisen aikoihin olin tehnyt satunnaista salia, kevyttä hölkkää ja käynyt jonkin verran myös ryhmäliikuntatunneilla. Olin tallaaja, jonka treenaamisella ei ollut tarkoitusta tai se oli hyvin epämääräinen: olla vaan lihomatta. …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

+ 1 treenivamma – Terveisiä jälkiviisaalta

Onko huonoa tuuria, että ensin käsi tulehtuu ja seuraavaksi vatsalihas revähtää? Vai onko se ehkä vinkki jostain? Olen kuullut todella paljon ohjeita, jotka alkavat sanoilla “Olen itse varoittava esimerkki…” Mitä ihmettä. Tekevälle totta kai sattuu, eikä sille mahda mitään. Mutta miksi minustakin tuli esimerkki ja jälkiviisas muiden jälkiviisaiden joukkoon, kun olisin voinut todennäköisesti tehdä toisin? …

Continue Reading
Hyvinvointi Kisat

Kolme syytä uskaltaa

Osallistuin viime viikonloppuna taas kisoihin, kun olin mukana Hietsu Beach Battlessa. Seuraavat omat kisat Mikkelin jälkeen tulivat todella nopeasti. Tuntui melkein, ettei kaikkea ollut ehtinyt pureskella, kun sitten olikin jo aika taas selviytyä. Hietsu Beach Battle meni yllättäen todella hyvin. Ensimmäisessä lajissa voitin puoliksi toisen kilpasiskon kanssa oman lähtöryhmäni ja sijoituin kokonaisuudessaan toiseksi. Päivän päätteeksi sijoitukseni oli 13/30. Tähän olen hyvin tyytyväinen. …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

Huono treeni. Miten tästä eteenpäin?

On ollut todella jännittävää huomata, miten urheilu vaatii paljon myös henkistä harjoittelua. Ja mitä pidemmälle harjoituksissa mennään, sitä suurempi osa siitä tulee koko prosessia. Sielu ja ruumis kulkevat todellakin käsi kädessä. Omalta mukavuusalueelta poistuminen on hyvin paljon kiinni siitä, miten oma ajatus on mukana ja millaisella mentaliteetillä harjoitusta tekee. Luotatko itseesi vai et? Uskotko pystyväsi siihen? …

Continue Reading