CrossFit Kisat

Kisaraportti: KuntoKarkelot 2017

Jee, kisat ohi! Niistä jäi todella hyvä fiilis. Tunnelma oli kohdillaan ja omat suoritukset olivat tasaisen varmoja. Oma tavoitteeni oli huomata kehitystä ja osata nauttia tunnelmasta. Molemmat toteutuivat! KuntoKarkelot järjestettiin siis Mikkelissä viime viikonloppuna perjantaina ja lauantaina. Oma sijoitukseni oli 22, mihin olen todella tyytyväinen. Naisten avoimessa sarjassa oli huimat 73 osanottajaa. Tapahtuma oli kasvanut …

Continue Reading
CrossFit Kisat

Viimeinen laji tehty! Hei hei, Openit.

Viimeinen Open-laji tuli tehtyä tänä viikonloppuna. Toisin sanoen CrossFit Open 2017 on nyt minun osalta ohi. Mitä jäi käteen? Meikäläiselle nämä olivat toiset CrossFit Openit. Nyt on todella kätevää verrata omaa kehitystä viime vuoteen. Ja kun asiaa miettii, itse asiassa aika paljonkin on ehtinyt oppia vuoden sisällä. Viime vuonna en osannut esimerkiksi näitä: Chest to bar Tempaus 40+ …

Continue Reading
CrossFit Kisat

Sähellysten Open 2017

Miten on CrossFit Open mennyt noin niin kuin omasta mielestä? Minulle tämä on ollut oikea Sähellysten Open 2017. Elinan lajit: 17.1 Näyttävä tulostensyöttömoka 17.2 Vatsatauti: ei tulosta 17.3 Tempaustöpeksintä Tehdään siis tässä vaiheessa pientä Open-kertausta. 17.1 meni lajina hyvin, mutta melko näyttävä moka tuli tehtyä tulosten syötössä. Oli hienoa käydä taas viime viikonloppuna Kuopiossa treenaamassa, …

Continue Reading
CrossFit Kisat

Pitäiskö taas kisata?

No jopas. KuntoKarkeloiden “piletit” tulevat myyntiin helmikuun puolessavälissä. Eli jo nyt talvella pitäisi tehdä päätös, lähteekö kisaamaan ensi kesänä Mikkeliin vai ei. Mulla on todella hyviä muistoja KuntoKarkeloista. Viime heinäkuussa järjestetyt CrossFit-kisat oli tarkoitettu aloittelijoille – ja se piti. Tunnelma oli hyvä ja tuomarit olivat todella asiansa osaavia. Mahtava meininki Mikkelissä! Minulle kisat olivat ensimmäiset ja …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

Kun ego tulee tielle

Keksin kaksi tapaa, joilla oma ego voi tulla treenaamisen ja ylipäätään kehittymisen tielle. CrossFit koettelee jokaisen fyysistä kuntoa ja henkistä lujuutta. Ratkaisevasti se minusta kuitenkin koettelee jokaisen egoa. Kuinka hyvin siis kestät sen, että et osaa yhtä hyvin tai samoja asioita kuin muut? Tämä kolahtaa jokaiseen yksilöllisesti, joihinkin kovempaa kuin toisiin. Este kehittymiselle egosta tulee, …

Continue Reading
CrossFit

Lepopäivän spa-hetki kotona

Mikä olisi parempaa palautumista, kuin tunnelmallinen spa-hetki. Span voi rakentaa omaan kylppäriin, jos lompakko ei ihan just nyt riitä hoitolareissuun. Tunnelmaan riittää oikeastaan kolme asiaa: vapaavalintainen musa, (tuoksu)kynttilä ja roimasti aikaa ilman kiirettä minnekään. Lepopäivän vapaa-ajasta on otettava kaikki irti. Treenipäivinä suihkussa käyminen on yhtä suorittamista, sillä kiire on töihin / kotiin / syömään / …

Continue Reading
CrossFit

Harrastajan haastattelu: Treenihirmu Laura

Seuraa jotain aivan uutta, kun blogissa pääsee ääneen toinen CrossFit-harrastaja! Haastattelin ihanaa ja valoista Lauraa, johon olen saanut tutustua treeneissä. Laura siirtyi bodypumpista ja kestävyysurheilusta CrossFittiin vuonna 2015. Savolaisneito ei stressaa turhista, vaan nauttii haasteellisesta treenaamisesta – ja mieluiten yhdessä treenikavereiden kanssa. Ahkera harjoittelu yhdistettynä muutokseen syömisessä vei Lauran kehittymisen kesän jälkeen uudelle tasolle. Laura Honkanen Ikä: …

Continue Reading
CrossFit Kulttuuria

Tehkää naisille isompia hihoja!

Kävin sovittamassa eilen vaatteita Fidalla. Sovituskopissa tapahtui perinteinen: kädet eivät mahtuneet hihoihin. Meinasi alkaa ahdistamaan. Tämä on vanha tuttu ongelma jo vaatekauppiasajoiltani ennen crossfittia ja muidenkin kuin itseni kohdalla, mutta tulen siihen myöhemmin. Olen tuskastellut treenikavereiden kanssa tätä, sillä kyllähän treeni muuttaa kehon mittoja. Ehkä joku osaa samastua. Sovituskopissa meinasin jo turhautua ja ajatella, että nyt olen lakannut mahtumasta …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

Urheilija-arvoni

Oletko koskaan tullut miettineeksi, miltä arvopohjalta teet mitäkin? Millainen opiskelija, työntekijä, kumppani tai taiteilija olet? Urheilijan rooli on minulle melko uusi juttu. Aktiiviliikuntaa CrossFitissa on takana päälle vuosi, joten en ole aiemmin joutunut miettimään itseäni urheilijana. Menestyminen on itsetuntemusta, niin kuin viime postauksessa stormattiin. Siispä otin kynän käteen ja mietin, miltä arvopohjalta haluan kehittyä urheilijana. Entä millainen urheilija haluan …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

“En osaa, en pysty”

Tuleeko joskus huomaamatta haukuttua itseään ja sanottua jotain typerää? Palaan vielä yhden jutun tiimoilta viime viikon Kuopio-reissuun. Kerroin veljelleni, miten aamulenkillä olin yrittänyt tehdä toes to bareja, kun sopiva tanko oli lenkkireitin varrella. Homma oli mennyt mielestäni huonosti. Sain tehtyä viisi toistoa, jonka jälkeen tauko. Sitten uusi yritys. Ensin 1-2 epäonnistunutta toistoa, jonka jälkeen vaivalla …

Continue Reading