CrossFit

Lepopäivän spa-hetki kotona

Mikä olisi parempaa palautumista, kuin tunnelmallinen spa-hetki. Span voi rakentaa omaan kylppäriin, jos lompakko ei ihan just nyt riitä hoitolareissuun. Tunnelmaan riittää oikeastaan kolme asiaa: vapaavalintainen musa, (tuoksu)kynttilä ja roimasti aikaa ilman kiirettä minnekään. Lepopäivän vapaa-ajasta on otettava kaikki irti. Treenipäivinä suihkussa käyminen on yhtä suorittamista, sillä kiire on töihin / kotiin / syömään / …

Continue Reading
CrossFit

Harrastajan haastattelu: Treenihirmu Laura

Seuraa jotain aivan uutta, kun blogissa pääsee ääneen toinen CrossFit-harrastaja! Haastattelin ihanaa ja valoista Lauraa, johon olen saanut tutustua treeneissä. Laura siirtyi bodypumpista ja kestävyysurheilusta CrossFittiin vuonna 2015. Savolaisneito ei stressaa turhista, vaan nauttii haasteellisesta treenaamisesta – ja mieluiten yhdessä treenikavereiden kanssa. Ahkera harjoittelu yhdistettynä muutokseen syömisessä vei Lauran kehittymisen kesän jälkeen uudelle tasolle. Laura Honkanen Ikä: …

Continue Reading
CrossFit Kulttuuria

Tehkää naisille isompia hihoja!

Kävin sovittamassa eilen vaatteita Fidalla. Sovituskopissa tapahtui perinteinen: kädet eivät mahtuneet hihoihin. Meinasi alkaa ahdistamaan. Tämä on vanha tuttu ongelma jo vaatekauppiasajoiltani ennen crossfittia ja muidenkin kuin itseni kohdalla, mutta tulen siihen myöhemmin. Olen tuskastellut treenikavereiden kanssa tätä, sillä kyllähän treeni muuttaa kehon mittoja. Ehkä joku osaa samastua. Sovituskopissa meinasin jo turhautua ja ajatella, että nyt olen lakannut mahtumasta …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

Urheilija-arvoni

Oletko koskaan tullut miettineeksi, miltä arvopohjalta teet mitäkin? Millainen opiskelija, työntekijä, kumppani tai taiteilija olet? Urheilijan rooli on minulle melko uusi juttu. Aktiiviliikuntaa CrossFitissa on takana päälle vuosi, joten en ole aiemmin joutunut miettimään itseäni urheilijana. Menestyminen on itsetuntemusta, niin kuin viime postauksessa stormattiin. Siispä otin kynän käteen ja mietin, miltä arvopohjalta haluan kehittyä urheilijana. Entä millainen urheilija haluan …

Continue Reading
CrossFit Hyvinvointi

“En osaa, en pysty”

Tuleeko joskus huomaamatta haukuttua itseään ja sanottua jotain typerää? Palaan vielä yhden jutun tiimoilta viime viikon Kuopio-reissuun. Kerroin veljelleni, miten aamulenkillä olin yrittänyt tehdä toes to bareja, kun sopiva tanko oli lenkkireitin varrella. Homma oli mennyt mielestäni huonosti. Sain tehtyä viisi toistoa, jonka jälkeen tauko. Sitten uusi yritys. Ensin 1-2 epäonnistunutta toistoa, jonka jälkeen vaivalla …

Continue Reading