Reissut

Lomaunelmia Suomessa

Kesä tulee ihan kohta! Valo lisääntyy, pölyt on huuhdeltu kaduilta ja tekee mieli laittaa kesätakkia päälle. Ajatukset karkailevat jo kesäunelmiin, pieneen lomaan ja reissuihin. Kävin viime viikonloppuna kotimaan matkamessuilla, jotka järjestettiin Tampereella. Kotimaan matkamessut olivat aivan parasta juuri tähän hetkeen. Flunssasta pitäisi malttaa kunnolla toipua ja ottaa rauhallisesti. Mikäs sen parempaa kuin inspiroitua fiilistelemään kesää …

Continue Reading
Yleinen

Näin aika kuluu flunssassa

Kaaduin sängynpohjalle flunssaan ja niin teki ilmeisesti moni muukin. Katupöly kurittaa, siitepölykausi alkoi ja kevätflunssat lähtivät oikein kunnolla kiertueelle. Tässä tarina flunssapäivästä. Kipeänä aika kuluu kutakuinkin näin: Herääminen. Ilma-aukkojen rykiminen auki, että saa taas henkeä. Muuten hyvä olo. Lepoa vielä hetken. Hetken huuma. Nyt onkin terve olo, joten ei muuta kuin tarmokkaasti suihkuun freesautumaan, jotta …

Continue Reading
CrossFit

Paras leikkijä – liikkuminen ei ole niin vakavaa

Kun olin pieni, joku aikuinen sanoi, että aikuisena ihminen ei osaa enää leikkiä. Tämä aikuinen myös väitti, että aikuisena menettää mielikuvituksen. Minusta se oli järkyttävä ajatus! Mietin silloin, etten koskaan halua lopettaa leikkimistä ja menettää mielikuvitustani. Kenties tuo aikuisen väittämä onkin jollain tavalla ohjaillut omaa elämääni siihen suuntaan, että leikkiä on riittänyt. Innostun helposti kaikista …

Continue Reading
Kulttuuria

Podcast-vinkkejä

Saanko esitellä Ananaan, joka testikuunteli tämän vinkkilistan podcastit ja tykkäsi niistä kovasti. Vielä ennen kuin hänet pistetään paloiksi ja syödään, jaamme yhdessä podcastit, jotka saattavat kiinnostaa juuri sinua, liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostunut lukija. Opin kuuntelemaan puhetta luurien kautta viime kesänä. Sitä aiemmin kuuntelin vain musiikkia, mutta sitten otin testiin äänikirjat. Se oli ihanaa aikaa, kesä …

Continue Reading
Hyvinvointi

Nostamisen taitoa

Kävin viime viikonloppuna painonnoston ohjaajakoulutuksen. Nyt on sellainenkin koulutus plakkarissa! Todella kiva taas oppia uutta ja laajentaa omaa tietämystä. Kaksipåiväinen kurssi sisälsi todella paljon asiaa painonnoston ohjaamisesta varsinkin lapsille ja nuorille. Hyvä juttu, että painonnoston suosio kasvaa nuorten ja varsinkin tyttöjen piirissä. Monissa muissa lajeissa painonnosto on jo otettu osaksi oheisharjoittelua. Esimerkiksi sunnistajat ovat kuulemma …

Continue Reading
Hyvinvointi

Aamujen arvostaja

Arjessani on tapahtunut yksi muutos ja sitä kautta oivallus, joka on muuttanut kokonaan ajatukseni aamuista sekä aikaisin heräämisestä. Nykyään minusta aamut ovat ihania! Niistä on tullut minun “omaa aikaa”. Herään aamulla fiilistelemään, mietiskelemään, kirjoittamaan tai ihan vaan olemaan. Parasta aamuissa nykyään on se, että niistä puuttuu stressi, paniikki ja ahdistus. Kun on aikaa, on myös …

Continue Reading
CrossFit

Lomillelähtöchipper. Puhutko töissä crossfitia?

Oletteko huomanneet, että muutamat ilmaisut crossfitista tarttuvat helposti mukaan salilta ja niitä tulee käyttäneeksi myös salin ulkopuolella? Kaverini oli lähdössä matkalle. Hän kertoi, että töissä oli vielä aika paljon töitä, jotka pitää hoitaa ennen lomalle lähtöä. Keksin heti, mistä oli kyse: lomillelähtöchipper. Chipper on treeni, joka on lista liikkeitä, jotka täytyy suorittaa mahdollisimman nopeasti. Siis …

Continue Reading
Hyvinvointi

The best boy that has ever boyed

En osaa elää ilman koiraa. Olen jo liian tottunut siihen, millaista elämä koiran kanssa on. Olen myös liian koukuttunut siihen hyvänolon tunteeseen, jonka koiran läsnäolo saa aikaan. Iso kiitos omasta hyvinvoinnistani kuuluu koiralleni Urholle. Urho on stressinlievittäjä, hiljainen tuki ja ystävä. Good boy. Halu pitää omaa koiraa tulee varmaan sukuvikana. Molempien vanhempien suvuissa on pidetty …

Continue Reading
CrossFit Yleinen

30v. synttärijumppa ja ikäkriisi – onko jo liian myöhäistä

Täytin kolmekymmentä. Selvästi ylitin jonkin maagisen rajan, sillä monet ovat kysyneet, onko minulla nyt ikäkriisi. Olen vastannut kaikille ei ole kriisiä. Sitten olen miettinyt, olenko ollut täysin rehellinen. Viime kesänä ajelin pitkin Helsinkiä keltaisella skootterilla. Joku saattaa muistaa, että skootteri oli nimetty Vauhtibanaaniksi. Kuljin usein mopokypärä kainalossa. Kaupan kassalla kaivoin maksukorttia hopeisesta, pilvenmuotoisesta rahapussista, jota …

Continue Reading
CrossFit

Painonnostovalmentaja Karoliina Paukkala, kuinka paljon ihminen pystyy nostamaan?

Karoliina Paukkalalla on mielenkiintoisia pointteja painonnostosta. “Karkki” on selkosanainen ja tarkka valmentaja, joka ei päästä tekniikkavirheitä läpi sormien. Tämän tiedän omakohtaisesta kokemuksesta. Karoliina kertoo mielenkiintoisesti, mistä kaikesta painonnostossa on kyse. Ainoastaan voima ja taito eivät riitä, tarvitaan myös kovia hermoja. Karoliina toimii painonnostovalmentajana CrossFit Herttoniemessä. Hän on nähnyt, miten crossfit on lisännyt painonnoston suosiota ja …

Continue Reading