Voittaja-asento tuo itsevarmuutta

Hyvää alkanutta toukokuuta! Toukokuu tarkoittaa minulle viimeistä harjoittelukuukautta crossmediaopintojen parissa. Viimeistään tässä vaiheessa pitäisi osata myydä omaa uutta osaamistaan. Oletko itse joskus joutunut hermostuttavaan tilanteeseen, jossa pitäisi pystyä vakuuttamaan muut? Sanotaan suoraan, että minulla on usein tällaisten asioiden äärellä todella epävarma olo. Epävarmuutta koen erityisesti silloin, kun pitäisi jotenkin tehdä vaikutus tuntemattomille ihmisille, esimerkiksi olla […]

Vaatevallankumous – liity sinäkin

Pesulapun ja vaatteen tuotetietojen tarkistaminen on mielestäni kansalaisvelvollisuus. Olen sanonut tämän jo aiemmin ja sanon sen taas, kun tällä viikolla vietetään Vaatevallankumous -kampanjaviikkoa. Vaatevallankumouksen tarkoitus on herätellä vaatebrändit siihen, että ihmisoikeuksien ja ympäristön kunnioitus on nykyään stantardi, eikä mikään poikkeus tai markkinointikikka. Jokaisen vaatebrändin tulee tietää ja pystyä avoimesti kertomaan omasta tuotantoketjustaan. Siksi on tärkeää, […]

Lomaunelmia Suomessa

Kesä tulee ihan kohta! Valo lisääntyy, pölyt on huuhdeltu kaduilta ja tekee mieli laittaa kesätakkia päälle. Ajatukset karkailevat jo kesäunelmiin, pieneen lomaan ja reissuihin. Kävin viime viikonloppuna kotimaan matkamessuilla, jotka järjestettiin Tampereella. Kotimaan matkamessut olivat aivan parasta juuri tähän hetkeen. Flunssasta pitäisi malttaa kunnolla toipua ja ottaa rauhallisesti. Mikäs sen parempaa kuin inspiroitua fiilistelemään kesää […]

Näin aika kuluu flunssassa

Kaaduin sängynpohjalle flunssaan ja niin teki ilmeisesti moni muukin. Katupöly kurittaa, siitepölykausi alkoi ja kevätflunssat lähtivät oikein kunnolla kiertueelle. Tässä tarina flunssapäivästä. Kipeänä aika kuluu kutakuinkin näin: Herääminen. Ilma-aukkojen rykiminen auki, että saa taas henkeä. Muuten hyvä olo. Lepoa vielä hetken. Hetken huuma. Nyt onkin terve olo, joten ei muuta kuin tarmokkaasti suihkuun freesautumaan, jotta […]

Paras leikkijä – liikkuminen ei ole niin vakavaa

Kun olin pieni, joku aikuinen sanoi, että aikuisena ihminen ei osaa enää leikkiä. Tämä aikuinen myös väitti, että aikuisena menettää mielikuvituksen. Minusta se oli järkyttävä ajatus! Mietin silloin, etten koskaan halua lopettaa leikkimistä ja menettää mielikuvitustani. Kenties tuo aikuisen väittämä onkin jollain tavalla ohjaillut omaa elämääni siihen suuntaan, että leikkiä on riittänyt. Innostun helposti kaikista […]

Podcast-vinkkejä

Saanko esitellä Ananaan, joka testikuunteli tämän vinkkilistan podcastit ja tykkäsi niistä kovasti. Vielä ennen kuin hänet pistetään paloiksi ja syödään, jaamme yhdessä podcastit, jotka saattavat kiinnostaa juuri sinua, liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostunut lukija. Opin kuuntelemaan puhetta luurien kautta viime kesänä. Sitä aiemmin kuuntelin vain musiikkia, mutta sitten otin testiin äänikirjat. Se oli ihanaa aikaa, kesä […]

Nostamisen taitoa

Kävin viime viikonloppuna painonnoston ohjaajakoulutuksen. Nyt on sellainenkin koulutus plakkarissa! Todella kiva taas oppia uutta ja laajentaa omaa tietämystä. Kaksipåiväinen kurssi sisälsi todella paljon asiaa painonnoston ohjaamisesta varsinkin lapsille ja nuorille. Hyvä juttu, että painonnoston suosio kasvaa nuorten ja varsinkin tyttöjen piirissä. Monissa muissa lajeissa painonnosto on jo otettu osaksi oheisharjoittelua. Esimerkiksi sunnistajat ovat kuulemma […]

Aamujen arvostaja

Arjessani on tapahtunut yksi muutos ja sitä kautta oivallus, joka on muuttanut kokonaan ajatukseni aamuista sekä aikaisin heräämisestä. Nykyään minusta aamut ovat ihania! Niistä on tullut minun “omaa aikaa”. Herään aamulla fiilistelemään, mietiskelemään, kirjoittamaan tai ihan vaan olemaan. Parasta aamuissa nykyään on se, että niistä puuttuu stressi, paniikki ja ahdistus. Kun on aikaa, on myös […]

Lomillelähtöchipper. Puhutko töissä crossfitia?

Oletteko huomanneet, että muutamat ilmaisut crossfitista tarttuvat helposti mukaan salilta ja niitä tulee käyttäneeksi myös salin ulkopuolella? Kaverini oli lähdössä matkalle. Hän kertoi, että töissä oli vielä aika paljon töitä, jotka pitää hoitaa ennen lomalle lähtöä. Keksin heti, mistä oli kyse: lomillelähtöchipper. Chipper on treeni, joka on lista liikkeitä, jotka täytyy suorittaa mahdollisimman nopeasti. Siis […]

The best boy that has ever boyed

En osaa elää ilman koiraa. Olen jo liian tottunut siihen, millaista elämä koiran kanssa on. Olen myös liian koukuttunut siihen hyvänolon tunteeseen, jonka koiran läsnäolo saa aikaan. Iso kiitos omasta hyvinvoinnistani kuuluu koiralleni Urholle. Urho on stressinlievittäjä, hiljainen tuki ja ystävä. Good boy. Halu pitää omaa koiraa tulee varmaan sukuvikana. Molempien vanhempien suvuissa on pidetty […]