Treenit

Venyttelytraumoja

lacrosse-pallo ja putkirulla

Olen kokenut aina alemmuutta notkeudesta. Tyttöjen koululiikunnassa piti aina venytellä ja päästä jos jonkinmoisiin sulokkaisiin asentoihin. Huomasin jo pienenä hyvin nopeasti, että muut olivat paljon notkeampia kuin minä. Siinä missä muut tytöt saivat pään polviin, minä jumitin jossain hyvin kaukana. Kaikenlainen varpaisiin ylettäminen oli minulle aivan mahdotonta. Turhauduin todella helposti. Oma jäykkyys jopa nolotti minua. …

Continue Reading
Hyvinvointi Treenit

Ajatukset treenin aikana

Ajatukset treenin aikana

Matkataan hetkeksi pään sisälle. Mitä oikein ajattelet treenaamisen aikana? Oma vastaukseni äkkiseltään olisi, että en yhtikäs mitään. Urheillessa ajatukset nollaantuvat, voi keskittyä hetkeen ja ryskätä menemään. Mitä vähemmän ajattelee, sitä paremmin treeni kulkee? Kunpa se olisikin noin. Todellisuudessa jokainen ajattelee ja puhuu itselleen jatkuvasti. Se, mitä tai millaisia ajatuksia päässämme pyörii, vaikuttaa jopa ratkaisevasti onnistumiseen. …

Continue Reading