Hyvinvointi

Joulutarina tuplien treenaamisesta

Olipa kerran Elina, joka halusi aina panostaa siihen, mitä oli tekemässä. Joskus liikaakin. Eräänä jouluna Elina sai lahjaksi vaaleanpunaisen hyppynarun. “Jes, vihdoin pääsen harjoittelemaan tuplia ikiomalla narulla”, hän hihkui. Tupla eli double under on toistuva liike ja perustaito CrossFit-treeneissä. Siinä hyppynarua hypitään niin, että naru ehtii pyöriä kaksi kierrosta ennen seuraavaa hyppyä. Tuumasta toimeen. Vaaleanpunainen …

Continue Reading
Kulttuuria Treenit

Lautailua Tahkolla

Terveisiä Savosta! Käytiin eilen extempore lautailemassa. Edelliskerrasta on ainakin seitsemän vuotta, mutta ei kai ne taidot niin nopeasti ruostu. Eihän? Tämä rinneseikkailu oli onnenkantamoinen ja suorastaan tähtiin kirjoitettu. Mietiskelin Onnibussissa, kun lumeton Helsinki jäi taakse ja maisemat vaihtuivat ihanan valkoisiksi, miten siistiä olisi päästä lautailemaan. Yhtäkkiä kävi ilmi, että kaverini Anni on menossa Tahkolle lauantaina …

Continue Reading
CrossFit

Harrastajan haastattelu: Treenihirmu Laura

Seuraa jotain aivan uutta, kun blogissa pääsee ääneen toinen CrossFit-harrastaja! Haastattelin ihanaa ja valoista Lauraa, johon olen saanut tutustua treeneissä. Laura siirtyi bodypumpista ja kestävyysurheilusta CrossFittiin vuonna 2015. Savolaisneito ei stressaa turhista, vaan nauttii haasteellisesta treenaamisesta – ja mieluiten yhdessä treenikavereiden kanssa. Ahkera harjoittelu yhdistettynä muutokseen syömisessä vei Lauran kehittymisen kesän jälkeen uudelle tasolle. Laura Honkanen Ikä: …

Continue Reading
Treenit

CrossFit parantaa keskittymiskykyä?

CrossFit-treenit voivat olla monimutkaisia ja pitkiä kokonaisuuksia. Silloin ne haastavat  fyysisen suorituskyvyn lisäksi harrastajan kyvyt ymmärtämisessä, muistamisessa ja keskittymisessä. Tehdään selväksi tässä vaiheessa, että olen jaksanut harjoitella lajin parissa juuri siksi, että jokainen päivä on erilainen. Pidän vaihtelevista treeneistä todella paljon. MUTTA. Toisinaan salin taululle saattaa olla kirjoitettu treeni, joka sisältää monta liikettä ja eri toistomääriä tietyssä ajassa. Helpoimmassa tapauksessa se …

Continue Reading