Kulttuuria

Arvoisa juhlaväki, maljapuheen aika – Frank Martelan Elämän tarkoitus

Arvoisa juhlaväki ja hyvä me, On aika kiittää itseämme. Sillä jestas, millainen kevät meillä onkaan takana! Keväällä elämä heitti häränpyllyä ja pisti arjen uusiksi. Mutta niin vain siitä mentiin läpi. Monet tekivät digiloikkaa, keksivät uusia keinoja sopeutua ja, mikä uljainta, treenasivat kotona. Kaikille valmistuneille tämä kevät oli koettelemus, jonka selättämisestä on syytäkin olla ylpeä. Kaikki asiat eivät …

Continue Reading
Hyvinvointi

Oman kropan hyväksyminen yhä uudelleen – minun kehotarinani

Kevät ja rantakelit lähestyvät. Vaikka sitä ei aina tällaisen liikuntakuplan sisältä näe, hyvin monille kevään tuleminen tarkoittaa pikakonsteja kesäkuntoon. Aikaa on enää muutama viikko! Nyt jos koskaan on aika rusketuksen ja upean yläpellin! Kummallista, että keväällä keskitytään korjattaviin kehon vikoihin, kun sen sijaan voisi keskittyä kiittämään, kuinka mahtava oma keho oikeasti onkaan. Se ei aina …

Continue Reading
Treenit

Salille tauon jälkeen – Mitä jos kunto on kadonnut?

Salille koronan jälkeen

Koronarajoitusten purkaminen alkaa. Monet salit ovat ilmoittaneet avaavansa oviaan ja järjestävänsä taas ohjattuja tunteja tietyin rajoituksin. Tämä on ilouutinen liikunnan harrastajille! Meitä on montaa lajia. On treenihiiriä, jotka säntäävät heti takaisin salille. Mutta sitten on olemassa myös niitä, jotka ovat iloisia liikuntapaikkojen avautumisesta ja joilla on hyvät aikeet lähteä taas treenaamaan… mutta jäävät jostain syystä …

Continue Reading
Yleinen

Siirtymäriitit uusiksi, terveisin morsian 2020

Kuvassa olen tutustumassa tulevan hääpaikkani yksityiskohtiin joskus viime vuoden syksyllä. Olin niin innoissani! Paikka oli luova, hauska ja hämyinen eli juuri meidän näköinen. Siellä kelpaisi häitä viettää syksyllä 2020. Pikakelaus tuosta kuvasta maaliskuuhun. Valmistelut olivat niin pitkällä, että olimme itsekin yllättyneitä. Meillä oli paikka, ruuat sovittua ja minullakin jopa hääpuku valmiina! Kaikki soljui eteenpäin, kunnes …

Continue Reading
Kulttuuria

Kirjoja itsensä kehittämiseen

Kirjoja itsensä kehittämiseen

Vielä siihen maailmanaikaan, kun matkustin arkisin metrolla Itä-Helsingistä Espooseen, tuli luettua paljon. Nimenomaan fyysinen kirja oli paras tapa välttää nukahtamista ja kammottavaa iltapäiväväsymystä. Jostain syystä noiden metromatkojen aikana on tullut kahlattua läpi melkoinen kasa itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja. Nyt aika on toinen. Koska olemme lähestymässä kelejä, jolloin voi lukea kirjaa viltin päällä nurmikolla, halusin jakaa …

Continue Reading
Hyvinvointi

Palautuminen poikkeusaikana

Helvetinjärvi

On aika möyhiä omia kuulumisia. Kummastelin, kun treenit takkuavat. Lihakset kipeytyvät kaikesta todella herkästi ja tuntuu, että tarvitsen todella paljon aikaa palautumiseen. Meininki ihmetytti, koska omasta mielestä treeni on ollut todella kevyttä ja välillä lähes olematonta. Arki tuntuu muutenkin olevan leppoisaa, koska teen töitä osa-aikaisesti ja vapaa-aikaa on paljon. Eikö tästä tilanteesta juuri nyt voisi …

Continue Reading
Reissut

Lähiventures – Pyhäjärven maisemareitti

Pyhäjärven maisemareitti

Lähimatkailu on ollut nousussa jo useamman vuoden. Nyt se on trendikästä myös olosuhteiden pakosta, koska kukaan ei voi lähteä minnekään. Luontopolut ja ulkoilureitit täyttyvät, ja sama meno on täällä. Se on mielestäni hyvä juttu. Tämä todennäköisesti opettaa meitä arvostamaan asioita, jotka ovat lähellä. Satuin vaihtamaan kaupunkia juuri poikkeusolojen aikaan, ja se on osoittautunut melkoiseksi onnenpotkuksi. …

Continue Reading
Treenit

Kysely: Motivoiko kotitreeni?

Kun kello on alkuiltapäivä, se olisi jumppatuokion aika! Siispä kaksi reipasta askelta ja kas, perillä ollaan – olohuoneessa. Nykyisin jokainen treenini alkaa sillä, että yritän häätää Urho the good boyn olohuoneen matolta. Tämä neuvottelu reviiristä kestää pitkään. Kun saan lopulta asunnon ainoan treenialueen itselleni ja alan töihin, saattaa kohta maton kulmalla salakavalasti taas nukkua valkoinen karvaläjä …

Continue Reading
Treenit

Porrastreeniin vinkkejä

Porrastreeni

Porrastreeni on mahtava ja keväinen laji! Sitä voi tehdä viileässä ja raikkaassa ulkoilmassa juuri sillä tavoin kuin itse haluaa. Yleensä kaupanpäällisinä on hyvän olon lisäksi hienot maisemat. Käytiin eräs iltapäivä treenaamassa portaissa, joita siis täällä Pyynikillä riittää. Portaat sijaitsevat melkolailla keskellä metsää. En laskenut askelmia, mutta ylimalkaisesti arvioisin, että portaat ovat pituudeltaan noin 120 askelmaa. Porrastreeni …

Continue Reading
Yleinen

Minä muuttuu ja kuvasta uskoisi

Tässä olen rottinkituolissa kuvattuna pienenä niin kuin varmaan kaikki 80-luvun ja 90-luvun suomalaislapset. En tiedä, miten vanha kuvissa olen, mutta kadehdin kyllä tuota tyyliä. Helkkarin trendikäs otsatukka, ihana mekko ja uniikki kookaburra-pehmolelu! Kaivoin vanhat kuvat muuttokuormasta esille nyt jälkijunassa. Minusta oli mielenkiintoista, että sosiaalisessa mediassa levisi lapsuuskuvahaaste samaan aikaan kun poikkeustila julistettiin. Muutama viikko sitten, …

Continue Reading